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    En estos tiempos en que estamos de mal clima y frío lo que más nos apetece es alguna comida caliente, y sobre todo alimentos que nos permitan combatir el frío evitando y curando resfriados.

    Viene el frío y es conveniente prepararse, no sólo con ropa abrigada, que siempre viene bien, sino también a nivel alimentación porque aunque parezca una tontería comer ciertos alimentos puede ayudarte a prevenir los resfriados y el mal estar.

    Para ello, lo mejor es ponerle vitamina C a tu cuerpo, sobre todo cítricos como la naranja, la mandarina, linones, etc.

    Otros alimentos para el frío pueden ser:

    • Cítricos, como ya hemos dicho, por su cantidad en vitamina C.
    • El ajo. Sirve como antibiótico natural y fluidifica la sangre, entre otras cosas.
    • La col. Tiene pocas calorías, como el ajo, y dispone de vitamina C, bueno contra el frío.
    • Kiwi. Tiene vitamina C y estimula las defensas.
    • Tomates. Es rico en vitaminas A y C, además de fibra.
    • Legumbres. Un buen complemento nutricional contra el frío.
    • La cebolla además tiene efecto antiasmático, previene las alergias, es bueno contra el colesterol.

    Estos y otros alimentos no sólo son buenos para combatir el frío sino que tienen otras propiedades a mayores para muchas enfermedades y males en el cuerpo. En definitiva, para el frío toma cítricos, legumbres, mucho ajo, cebolla, yogures, etc. Además, muchos de estos alimentos tienen pocas calorías, y otros contribuyen a una buena dieta equilibrada, estimulando las defensas e incluso previniendo los resfriados (sobre todo los cítricos).

    Para evitar los refriados típicos de esta época del año Vitaminas Mason te recomienda VITAMINA C 500 MG/ C1000 MG .

     

     

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    Escrito por Dr. Mason

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